保健小窍门

集萃

　　劳累后喝点醋

　　不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。

　　运动后不宜马上洗热水澡

　　专家认为，运动的时候，由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以适应运动所需。运动后，加快了心跳和血液流动，仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡，会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发，或脑部缺氧。

                        Jialu.Chu

I like sports very much. I often go to practice in the morning, and I usually go to swimming, running and jogging in the evening.

 But my favorite sport is cycling. I ride bike very quickly and safely.

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忘掉07忧和愁

微风吹、雪花飞

迎接08笑微微

谁有心、我有心

祝您08最开心

天有情、地有情

新年来临褚家路缘你好心情！

                                       褚家路  

                                 职业妇女一日忙，

                                 回家还要照顾人。

                                 日日需要人照顾，

                                 他人何时照顾她。